Sunday, October 25, 2020
Home Blog

Pengertian Hidroponik Beserta Kelebihan dan Kekurangannya

0
Pengertian hidroponik
Pengertian hidroponik

Banyaknya jumlah penduduk di Indonesia membuat tanah yang ada semakin sempit. Padahal tanah menjadi media untuk menanam tanaman yang menjadi sumber makanan manusia. Sebagai solusi atas permasalahan ini, maka dikembangkanlah teknik menanam dengan hidroponik. Namun ada beberapa kelebihan dan kekurangan hidroponik yang harus diketahui sebelum menerapkannya.

Pengertian Hidroponik

Secara umum, pengertian hidroponik adalah cara bercocok tanam dengan memanfaatkan media cair tanpa menggunakan tanah, atau dalam bahasa asing dikenal dengan nama hydro / hydra.

Hidroponik lebih menekankan pada pemberian nutrisi pada tanaman serta pemanfaatan lahan sempit, sebuah permasalahan klasik yang kerap ditemukan pada lingkungan perkotaan.

Nah, setelah Anda paham tentang pengertian hidroponik, kini saatnya mengenal lebih dalam terkait kelebihan hidroponik maupun kekurangannya, sehingga tidak kaget jika Anda suatu saat nanti sahabat Agrinesia menerapkan konsep bercocok tanam modern ini.

 

Kelebihan dan Kekurangan Hidroponik

Pengertian hidroponik
Pengertian hidroponik

Kekurangan Hidroponik

Bagi petani desa yang awam dengan ilmu pengetahuan, tentu melihat teknik menanam dengan hidroponik memiliki banyak kekurangan. Hal inilah yang membuat mereka enggan mengembangkannya.

Berikut adalah kekurangan menanam dengan hidroponik:

1.Proses Mengawali Rumit

Proses mengawali teknik menanam hidroponik jauh lebih rumit dibandingkan dengan media tanah. Banyak hal yang harus dipersiapkan, seperti saluran air yang cukup serta beberapa media yang diperlukan. Ini jauh berbeda dengan media tanah yang bisa langsung diolah tanpa banyak peralatan khusus.

2.Butuh Keahlian Khusus

Teknik hidroponik berbeda dengan menanam dengan tanah yang lebih banyak menggunakan tenaga untuk mengolah dan memelihara tanaman. Teknik ini justru membutuhkan tenaga yang lebih sedikit, namun memerlukan keahlian khusus. Bahkan bagi orang awam, harus mempelajari teknik dan sistem penanamannya terlebih dahulu sebelum mencoba untuk menerapkannya.

3.Memerlukan Ketelatenan dan Ketelitian Tinggi

Bagi yang kurang teliti, bisa dipastikan gagal dalam menerapkan sistem hidroponik dalam budi daya tanaman. Ini disebabkan karena kondisi air yang menggantikan media tanah harus selalu seimbang dan tidak keasaman. Untuk mengetahuinya tentu harus dilakukan pengecekan secara berkala. Jika teledor dan tidak telaten mengecek, kandungan air yang tidak sesuai bisa membuat tanaman layu.

4.Membutuhkan Modal Besar

Bahan dan alat yang digunakan untuk menggunakan teknik hidroponik tidak semuanya bisa didapatkan secara gratis. Bahkan sebagian besar harus membelinya di tempat khusus. Biaya untuk membeli alat dan bahan ini bisa memperbesar modal sebelum memulai budi daya tanaman.

5.Peralatan yang Diperlukan Sulit Didapat

Selain mahal, beberapa alat budi daya hidroponik juga cukup langka dan sulit didapatkan. Misalnya hidrogel, perlit, hidroton, dan rockwoll khusus.

6.Resiko Tanaman Layu Sangat Besar

Jika teledor dalam mengecek nutrisi air, maka tanaman sangat mudah layu. Selain itu, pemula yang belum memiliki keahlian juga memiliki potensi besar untuk melakukan kesalahan dalam mengatur sistem hidroponik. Akibatnya tanaman tidak hanya layu, namun bisa mati.

Kelebihan Hidroponik

hidroponik adalah
hidroponik adalah

Kelebihan dan kekurangan hidroponik sebenarnya tergantung dengan kondisi penanam. Jika kondisi lahan memang terbatas dan penanam memiliki keahlian, maka banyak kelebihan yang akan diperoleh dari sistem hidroponik, yaitu:

1.Tidak Membutuhkan Lahan atau Tanah

Lahan terbatas adalah faktor utama yang menyebabkan teknik hidroponik dikembangkan. Dengan demikian, kelebihan yang paling mudah dilihat dari teknik hidroponik adalah tidak membutuhkan tanah dan lahan yang luas.

2.Hasil Tanaman Bebas Pestisida

Tanaman hidroponik tidak perlu disemprot pestisida karena aman dari gangguan hama dan penyakit. Dengan begitu, hasil tanaman lebih sehat dan bebas campuran bahan kimia.

3.Tidak Perlu Disiram

Karena media utamanya adalah air, bisa dipastikan teknik ini tidak membutuhkan proses penyiraman. Cukup dengan memperhatikan kondisi air agar tanaman tetap hidup.

4.Bisa Dirangkai Bertingkat Untuk Meningkatkan Hasil Panen

Walaupun ruangan terbatas, Anda tetap bisa meningkatkan hasil panen dengan membuat sistem instalasi bertingkat. Ini jauh lebih praktis dibandingkan media tanah yang membutuhkan banyak tempat untuk memperbanyak hasil panen.

6.Hemat Tenaga

Kelebihan dan kekurangan hidroponik yang paling mudah dilihat adalah dari sisi tenaga. Jika bercocok tanam dengan tanah membutuhkan banyak tenaga untuk mengolah tanah, maka teknik hidroponik lebih hemat tenaga fisik dan hanya membutuhkan keahlian.

7.Proses Panen Sangat Praktis

Memanen tanaman pada media tanah membutuhkan banyak waktu dan tenaga untuk mencabut tanaman dari tanah. Sementara memanen tanaman sistem hidroponik tidak perlu mencabut dan hanya mengambil tanaman dari medianya saja.

Baca juga: Buah-buahan Pencegah Kanker yang Wajib kamu ketahui

8.Hemat Pupuk

Walaupun modal awalnya besar, namun dalam perawatan sistem hidroponik jauh lebih hemat. Terlebih tanaman pada sistem ini tidak perlu dipupuk. Cukup menggantinya dengan nutrisi cair yang jauh lebih murah.

Kesimpulan

tanaman hidroponik
tanaman hidroponik

Semua kelebihan dan kekurangan hidroponik sebenarnya dapat diprediksi ketika mengetahui definisinya secara mendasar. Jika dilihat dari asal katanya, hidroponik memiliki arti daya air. Dari sini bisa ditebak bahwa hidroponik merupakan sistem yang memanfaatkan air untuk kepentingan tertentu.

Namun, secara istilah hidroponik dimaknai sebagai suatu sistem penanaman tumbuhan yang memanfaatkan air sebagai media tanamnya. Dengan begitu, media air yang menggantikan tanah harus selalu diberi nutrisi yang mampu menunjang pertumbuhan tanaman.

Dari pengertiannya yang memiliki posisi sebagai sistem alternatif media tanam, tentu akan ada kelebihan yang membuatnya dijadikan alternatif. Namun, tetap ada kekurangannya karena posisinya menggantikan media utama tanah.

Dengan begitu, kelebihan dan kekurangan hidroponik bisa menjadi bahan pertimbangan sebelum menerapkannya. Selain itu, perhatikan kondisi lahan yang Anda miliki saat ini. Kalau sudah memiliki banyak media tanah untuk menanam sebaiknya tidak menggunakan teknik ini. Sebaliknya, jika lahan terbatas teknik hidroponik sangat tepat untuk diterapkan.

Manfaat teh hijau untuk kesehatan dan kecantikan

0
Teh hijau menjadi salah satu minuman favorit di Asia dari zaman dahulu. Tidak heran, hal ini membuat penasaran para peneliti, mengapa minuman ini sering dikonsumsi dan apa saja manfaat the ini untuk kesehatan tubuh.

manfaat teh hijau untuk kesehatan

Hasilnya, teh ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi serta kafein yang rendah. Selain itu, teh hijau juga mengandung zat katekin yang nyatanya ampuh melawan radikal bebas dan mendorong perbaikan sel tubuh yang rusak. Selain itu, minum teh hijau secara rutin juga mampu mencegah penyakit dan menenangkan pikiran karena ada senyawa polifenol dan flavonoid.

Lalu, apa saja manfaat teh hijau untuk kesehatan yang wajib Anda ketahui? Berikut ulasannya.

Baca juga : Manfaat daging buah kelapa untuk kesehatan dan mencegah penyakit

1.Mengatur gula darah.

Teh hijau sudah lama dimanfaatkan oleh dunia pengobatan cina untuk mengobati berbagai penyakit. Pasalnya, salah satu senyawa dalam teh hijau yakni mangan, mampu mengatur tekanan gula darah. Hal ini tentu bermanfaat bagi tubuh karena kadar gula darah dalam tubuh harus seimbang agar tidak muncul penyakit atau membuat tubuh lemas.

2.Mengurangi lemak tubuh.

Untuk Anda yang sedang ingin mengurangi berat badan, minum teh hijau secara rutin ternyata sangat bermanfaat. Hal ini terjadi karena kandungan kafein dalam teh mampu memperlancar proses pembakaran lemak tubuh.

Dengan demikian berat badan akan berkurang karena lemak terbakar lebih baik dan lebih cepat. Dalam sebuah peneletian bahkan disebutkan bahwa setiap secangkir teh hijau 150 ml dapat membakar 25 – 30 kalori, dan sebotol teh hijau 250 ml mampu membakar 40 kalori. Tentu untuk mendapatkan hasil pengurangan berat badan yang optimal, Anda tetap wajib berolahraga dan mengatur pola makan selain minum teh.

3.Mencegah kanker.

Manfaat teh hijau yang tidak boleh diremehkan ialah untuk mencegah kanker. Seperti yang diketahui teh ini memiliki zat antioksidan yang tinggi. Zat ini bahkan lebih baik daripada zat yang sama di vitamin E. Dengan zat antioksidan ini, sel dalam tubuh lebih segar dan terhindar dari zat kanker.

4.Mengcegah penyakit jantung.

Kegunaan teh hijau lainnya ialah mampu mencegah kerusakan dalam organ – organ penting seperti jantung dan otak. Kandungan zat – zat dalam teh ini bahkan mampu mengurangi kolesterol dalam tubuh. Lebih hebatnya lagi, teh hijau mampu membersihkan saluran darah sehingga peredaran darah tidak terhambat dan  tekanan darah lebih stabil.

Baca juga : Manfaat daun kelor untuk membasmi Kolesterol berlebihan

5.Mengurangi rasa stress.

Sudah sejak lama, teh hijau digunakan untuk menenangkan diri. Adanya kandungan zat L Teanin dalam memberikan efek relaksasi dan mengurangi rasa stress yang Anda alami. Zat ini sama dengan yang terdapat pada coklat. Menariknya, zat ini mampu meningkatkan daya ingat dan mencegah kepikunan.

6.Tubuh lebih awet muda dan segar.

Hadirnya zat antioksidan dalam teh hijau memang memberikan manfaat yang besar. Zat ini mampu menghalangi radikal bebas sehingga mencegah penuaan dini. Selain itu, adanya kandungan kafein juga bermanfaat untuk menyegarkan tubuh. Tidak heran saat teh hijau dikonsumsi dalam kondisi lelah dapat mengembalikan kesegaran tubuh.

7.Menyehatkan kulit.

Manfaat the hijau berikutnya ialah mampu menyehatkan kulit, baik kulit wajah mapun kulit tubuh. Hal ini disebabkan dalam teh hijau ada berbagai zat termasuk zat antioksidan yang mampu mencerahkan kulit dan mengencangkan kulit. Bahkan manfaat teh hijau juga mampu membantu mencegah kanker kulit. Pada bagian wajah, teh hijau mampu mencegah jerawat dan kulit berminyak.

Dengan sejumlah manfaat teh hijau tersebut, tidak ada salahnya Anda mulai rajin mengonsumsi teh dari sekarang. Selamat mencoba.

Manfaat daun kelor untuk membasmi Kolesterol berlebihan

0
Kolesterol merupakan zat yang ada di hampir semua bagian tubuh, zat ini berbentuk seperti lemak. Sebagian besar dari kita mungkin saja menganggap bahwa kolesterol itu buruk dan tidak mempunyai manfaat baik bagi tubuh, namun pada kenyataannya tubuh juga memerlukan kolesterol. Kolesterol membantu tubuh dalam pembentukan beberapa hormon, diantaranya adalah pembentukan hormon testoteron, estrogen dan kortisol.

daun kelor

Walaupun tubuh kita membutuhkan kolesterol, tapi kadar kolesterol pun juga harus dijaga dalam batas tertentu. Karena apabila kolesterol terlalu banyak dalam tubuh juga akan mengakibatkan dampak yang buruk bagi tubuh. Kelebihan kolesterol dalam tubuh akan menyebabkan beberapa penyakit seperti stroke dan penyakit jantung.

Ada dua jenis kolesterol yang perlu anda ketahui, yaitu :

Sebelum kita membahas lebih jauh tidak salahnya kita mengtahui jenis kolestrol apa saja yang ada dalam tubuh kita.

Baca juga : Buah-buahan pencegah Kanker yang wajib kamu ketahui

1.Low Density Lipoprotein (LDL).

LDL adalah jenis yang sering disebut sebagai kolesterol jahat, disebut demikian karena apabila jumlah LDL dalam tubuh berada diatas batas normal akan menyebabkan tertutupnya arteri dan terjadi penyumbatan pada aliran darah. Batas normal LDL dalam tubuh adalah antara 60% – 70% saja. Bila sudah diatas angka normal, maka anda perlu melakukan diet rendah kolesterol, yaitu mengurangi bahkan menghindari sama sekali makanan berkolesterol.

2.High Density Lipoprotein (HDL).

Berbeda dengan LDL, kolesterol yang satu ini dianggap aman berada dalam tubuh dalam jumlah yang banyak. Tugas HDL adalah untuk membersihkan arteri dari plak-plak LDL, membawanya kembali ke hati untuk di daur ulang. Kandungan HDL adalah protein, tidak seperti LDL yang mengandung banyak lemak.

Tubuh kita dapat menghasilkan kolesterol sendiri, kolesterol dalam tubuh dibuat di hati dan kemudian disalurkan melalui pembuluh arteri. Namun jumlah yang dihasilkan oleh tubuh sangatlah sedikit. Kebutuhan kolesterol dalam tubuh dicukupi melalui konsumsi makanan yang mengandung kolesterol, seperti makanan hewani.

Konsumsi makanan dari sumber hewani akan membantu dalam mencukupi kebutuhan kolesterol dalam tubuh. Jerohan hewan seperti : hati, empedu, limpa, jantung, paru, babat merupakan sumber tinggi kolesterol. Namun konsumsi jerohan harus sangat dihindari apabila jumlah kolesterol anda mulai tinggi.

Jumlah kolesterol yang terlalu banyak dalam tubuh tidaklah baik, hal ini dikarenakan kolesterol yang banyak akan menyumbat pembuluh arteri yang menyebabkan sirkulasi darah dari dan ke jantung tidak lancar. Bila dibiarkan terus menerus maka akan menyebabkan penyakit jantung hingga stroke.
Untuk menghindari terjadinya penyakit yang lebih berbahaya, sebaiknya kita mulai menjaga pola makan dan mengubah pola hidup menjadi lebih baik. Kurangi mengkonsumsi gorengan dan makanan tinggi kolesterol. Biasakan olahraga dan latihan tubuh setiap hari agar lemak terbakar menjadi energi, bukan malah mengendap di pembuluh arteri.

Baca juga : Manfaat buah Strawberry bagi kesehatan tubuh 

Manfaat daun Kelor

Bagi anda yang mengalami kolesterol tinggi, cobalah untuk mengkonsumsi daun kelor untuk membantu menurunkan kadar kolesterol anda. Daun kelor bisa dikonsumsi sebagai sayur dan juga diseduh sebagai teh daun kelor.

Kandungan Acetogenins dan Adriamycin pada daun kelor sudah terbukti ampuh untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh. Cara penggunaan daun kelor untuk menurunkan kolesterol-pun sangat sederhana. Anda bisa menjadikannya sebagai sayur, caranya : rebus daun kelor, tambahkan sayuran lainnya seperti wortel dan kacang panjang, tambahkan sedikit gula dan garam.

Selain itu anda bisa menggunakan daun kelor sebagai obat herbal (teh herbal). Dengan cara mengeringkan daun kelor dengan cara dijemur atau di oven. Simpan daun kelor kering dalam toples kedap udara. Ambil daun kelor yang sudah kering secukupnya lalu seduh dengan air panas. Anda bisa meminumnya setiap hari untuk menjaga kadar kolesterol.

Bisa juga anda merebus langsung daun kelor dan minum air rebusan daun kelor sebagai obat penurun kolesterol. Lakukan tiga kali seminggu. Dan pastikan setiap kali anda merebus gunakan daun kelor yang baru. Jangan merebus daun kelor berkali-kali, karena manfaatnya akan sudah hilang.

Nah, mungkin hanya itu yang bisa saya bagikan pada kesempatan kali ini, ternyata daun kelor yang biasanya disayur banyak khasiat yang terkandung didalamnya.

Manfaat daging buah kelapa untuk kesehatan dan mencegah penyakit

0
Setelah beberapa hari yang lalu saya membahas tentang manfaat buah kelapa untuk kesehatan, dan dikesempatan kali ini saya akan membahas lebih mendalam manfaat buah kelapa. Terutama adalah dagingnya, daging buah kelapa memiliki warna putih bersih dan memiliki tekstur lembut (bila masih dalam keadaan muda) dan rasanyapun enak.

buah kelapa manfaat

Selain rasanya enak buah kelapa juga memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Banyaknya manfaat daging buah kelapa air kelapa juga memiliki manfaat untuk kesehatan terutama untuk menghilangkan racun dalam tubuh.

Daging buah kelapa dapat diolah menjadi santen, eskrim, es buah, dan masih banyak lagi. Namun ternyata daging buah ini memiliki manfaat bagi kesehatan, banyak orang yang masih belum mengetahui manfaat daging buah kelapa untuk kesehatan, dalam artikel kali ini kita akan membahas tentang manfaat daging kelapa ini.

Baca juga : Manfaat jus belimbing yang perlu kamu tahu

Manfaat daging buah kelapa untuk kesehatan

Daging buah kelapa yang sangat mudah yang berwarna hijau rasanya sangat nikmat sekali dibanding buah kelapa yang lain karena rasanya sangat lezat. Berikut ini ulasan manfaat buah kelapa untuk kesehatan tubuh dan mengatasi penyakit.

1. Mencegah anemia.

Anemi merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh kurangnya hemoglobin dalam darah yang menyebabkan sering kelelahan dan badan kurang fit, cara mengobati anemia adalah berkonsultasi dengan dokter. Namun jika Anda ingin mengobati anemia dengan alami maka dapat mengonsumsi daging buah kelapa.

2. Meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

Daging buah kelapa ternyata mengandung zat karbohidrat yang berguna untuk menambah energi, karbohidrat biasanya terdapat pada makanan pokok seperti jagung, nasi, gandum, dan lainnya. Zat ini dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

3. Melancarkan pencernaan.

Sistem pencernaan pada manusia sangat membutuhkan serat alami untuk membantu pelancaran, karena itulah Anda sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung serat alami. Contohnya adalah daging buah kelapa, ternyata daging dari buah ini mengandung serat alami sebanyak 20% kebutuhan serat dalam tubuh Anda.

Baca juga : Cara menghilangkan ketombe dengan jeruk nipis 

4. Menurunkan kolesterol.

Koleaterol sebenarnya memiliki peranan yang penting dalam tubuh, terutama untuk perkembangan saraf dan otak. Namun jika produksi kolesterol berlebihan maka dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan hingga menyebabkan kematian, kita diasarankan untuk mengonsumsi makanan yang tidak berminyak, salah satunya adalah daging buah kelapa.

5. Dapat menurunkan berat badan.

Daging dari buah kelapa memiiki manfaat bagi proses penurunan berat badan, ini dikarenakan kandungan lemak alami dalam buah kelapa dapat menyebkan penurunan terhadap bobot tubuh secara alami dan tidak ada efek samping.

Ternyata banyak sekali manfaat daging buah kelapa untuk kesehatan tubuh, terutama untuk mencegah penyakit dan racun yang ada dalam tubuh.

Manfaat telur puyuh untuk Diet secara Alami

0
Demi mendapatkan tubuh yang langsing, yang terbebas dari tumpukan dan lipatan lemak berlebih, seorang wanita biasanya rela untuk mengurangi jumlah konsumsi makanan harian mereka, bahkan, bilapun harus mengeluarkan biaya yang mahal untuk membeli obat pelangsih, seorang wanita biasanya enteng-enteng saja asalkan obat tersebut mampu menghancurkan lemak dan melangsingkan tubuh mereka.

manfaat telur puyuh

Berbicara mengenai melangsingkan tubuhyang erat kaitannya dengan program penurunan berat badan atau yang biasa disebutdiet, ada beberapa obat atau cara yang bisa kamu lakukan. Salah satu cara yang terbilang murah dari segi biaya dan terhitung cepat dari segi waktu, adalah dengan mencoba program diet dengan memanfaatkan telur puyuh. Kamu tahu kan telur puyuh ? ternyata, selain mengandung banyak gizi, telur puyuh juga berfungsi sebagai makanan yang baik untuk kamu yang sedang diet.

Baca juga : Manfaat jus Belimbing yang perlu kamu tahu

Lalu bagaimana sih cara diet dengan telur puyuh ?

Telur dan hubungannya dengan kolesterol

Sebelum berlanjut membahas manfaat telur puyuh untuk program diet, terlebih dahulu kami ingin membuka wawasan kamu terhadap mitos yang menyebutkan bahwa telur bisa meningkatkan kolesterol. Hal ini ternyata tidak seratus persen benar lho.

Pernyataan diatas dibuktikan oleh hasil penelitian yang menyimpulkan bahwa telur sama sekali tidak mempengaruhi tingkat kolesterol dalam tubuh kamu.

Penelitian tersebut dilakukan oleh seorang ahli kesehatan otot yang bernama Neerav D. Padliya, Ph.D yang merupakan wakil presiden aliansi penelitian di Qurr. Ia mengatakan bahwa kekhawatiran orang-orang terhadap kolesterol sebagai dampak mengkonsumsi telur adalah sebuah kekeliruan. Malah, dengan menghindari telur, orang-orang telah kehilangan vitamin A dan D yang bermanfaat dalam membantu mencegah degenerasi makula yang merupakan penyebab utama pada kebutaan.

Jadi, masih takut mengkonsumsi telur ?

Baiklah, sekarang saatnya kita membahas mengenai manfaat telur puyuh untuk diet.
Jangan dulu membayangkan bahwa diet telur puyuh berarti memaksa kamu untuk hanya mengkonsumsi telur puyuh saja. Untuk tetap mendapatkan manfaat serat dan asupan karbohidrat, kamu bisa menggabungkan telur puyuh dengan buah jeruh dan sayuran hijau.

Keduanya dapat membantu tubuh kamu dalam proses metabolisme protein dengan baik. Tapi pastikan, bahwa sayuran atau buah-buahan yang kamu konsumsi bukanlah jenis sayuran dan buah yang mengandung banyak pati.

Bagaimana pola diet dengan telur puyuh ?

Perlu kami tegaskan, bahwa pola diet yang kami contohkan dalam artikel ini bukanlah pola diet baku yang harus kamu ikuti. Kamu bisa mencari tahu lebih banyak mengenai macam-macam pola diet telur puyuh di berbagai media online ataupun offline. Yang penting ialah kamu harus konsisten dalam menerapkan pola diet telur puyuh ini sampai kamu benar-benar mendapatkan berat badan yang kamu harapkan. Siap ?

Baca juga : Inilah 4 manfaat sayur kangkung untuk anak

Oke, berikut ini contoh pola diet telur yang bisa kamu coba


• Makan pagi / sarapan

Untuk sarapan kamu bisa mengkonsumi daging yang rendah lemak seperti dada ayam, kaki kambing, bahu kambing atau punggung kambing. Tambahkan dua butir telur puyuh serta sayuran rendah kalori dan setenga buah jeruk bali merah.

•Makan siang

Untuk makan siang kamu bisa menyantap sayuran hijau ditambah ikan, atau daging ayam panggang yang telah dikupas kulitnya.

•Makan malam

Yang terakhir untuk makan malam, kamu bisa menikmati sajian telur puyuh dadar ditambah dua biji buah tomat dan bayam.

Nah itulah contoh pola diet telur yang bisa kamu coba. Ingat, manfaat telur puyuh untuk diet hanya akan kamu dapatkan apabila kamu mampu konsisten untuk mengikuti pola diet ini. jangan berhenti sebelum berat badan yang kamu inginkan tercapai.

Oh iya, disebabkan diet telur merupakan diet yang tinggi protein, kamu jangan sampai lupa untuk meminum banyak air putih untuk mencegah sembelit. Sengankan makanan yang harus kamu hidari saat menjalankan diet telur ialah pasta, roti dan nasi putih.

Penyebab sakit Gigi dan solusi paling Efektif untuk menanganinya

0
Karena tingginya konsumsi minuman manis, permen atau kebersihan mulut yang buruk, banyak orang menderita sakit gigi sepanjang hari dan menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan, yang mengganggu semua kegiatan yang kita lakukan. (di tempat kerja, di sekolah atau mengapa tidak, bahkan selama perjalanan).

cara mengobati sakit gigi dengan ampuh

Sebagian besar waktu masalah ini muncul sebagai rasa sakit “berdenyut” dan “tidak terganggu” yang kuat di dalam rongga mulut kita, yang cenderung meningkat ketika mengalami perubahan termal seperti misalnya konsumsi minuman panas atau dingin kopi, teh,atau dengan mengunyah.

Baca juga : Awas bahaya sindrom pengelihatan Komputer mengganggu Rutinitasmu

Penyebab terjadinya sakit gigi 

Penyebab yang dapat menyebabkan masalah ini mungkin berbeda. Di antara yang utama kami temukan:

Abses gigi: penyakit ini muncul ketika bakteri, plasma atau debris terakumulasi dalam jaringan di sekitar gigi.

Gingivitis: itu adalah proses peradangan yang menyebabkan sakit parah di gusi.

Karies: ini adalah penyakit menular yang menimpa seluruh gigi, mulai dari permukaan dan masuk jauh ke dalam “pulpa gigi” .

Akumulasi tartar dan plak: jika Anda tidak melakukan pembersihan gigi dengan baik dengan sikat gigi, pasta gigi, benang gigi dan obat kumur, seiring waktu semua sisa makanan dan minuman terakumulasi di ruang interdental yang berubah menjadi karang gigi dan plak. Di daerah-daerah ini terdapat proliferasi bakteri dan peradangan yang dapat menyebabkan sakit parah pada gigi.

Hipersensitivitas dentin: patologi yang membuat gigi kita sensitif karena karies, retakan gigi, retraksi gingival dan masalah lain.

Seperti halnya patologi lainnya, sakit gigi tidak boleh diabaikan dan, sesegera mungkin, saya sarankan Anda menghubungi dokter Anda dan mencari solusi untuk menyelesaikan masalah sepenuhnya.

Sayangnya, bagaimanapun, kita tidak selalu dapat melakukan kunjungan cepat dan berkali-kali kita menemukan diri kita harus menanggung rasa sakit ini selama beberapa hari tanpa mengetahui bagaimana berperilaku dan obat mana yang harus diadopsi.

Baca juga : Efek Mengerikan pada tubuh Setelah Makan Cabai terpedas di Dunia!

Obat untuk sakit gigi

Anda dapat mencuci gigi dengan air hangat, mencoba menghindari suhu yang terlalu tinggi atau terlalu rendah karena dapat meningkatkan rasa sakit.

Jika karena kurangnya waktu atau karena alasan lain Anda tidak dapat melakukan pembersihan yang tepat dengan sikat gigi dan pasta gigi, cobalah untuk membasuh seluruh rongga mulut dengan air (bahkan kerannya baik-baik saja) pada suhu yang hangat untuk menghilangkan residu dari makanan atau minuman yang telah terakumulasi setelah makan.

Gunakan obat-obatan atau antiperadangan untuk meredakan sakit gigi dalam waktu singkat, setelah berkonsultasi dengan dokter dan dokter gigi Anda.

Untuk sementara meredakan rasa sakit yang parah ini, Anda dapat menerapkan kompres es di pipi Anda (di area tempat fokus sakit gigi) dan tekan dengan lembut pada permen karet untuk mencoba dan mengempiskan peradangan.