Waktu tidur adalah waktu dimana seluruh organ tubuh manusia beristirahat. Tak salah jika tidur dikatakan sebagai isitirahat paling baik atau sempurna. Untuk memaksimalkan kebaikan tidur dalam memulihkan tenaga, minum susu beruang sebelum tidur sangatlah baik. Apa saja manfaatnya ? Ulasan dibawah ini akan memberikan penjelasannya secara lengkap.
Manfaat Minum Susu Beruang Sebelum Tidur untuk Kesehatan Tubuh
1.Mencegah Osteoporosis
Minum susu beruang sebelum tidur mampu membuat kita mencegah adanya osteoporosis. Apalagi susu beruang merupakan susu murni yang tidak ada campuran lagi di dalamnya sehingga terjamin akan nutrisi dan kandungan vitaminnya. Hal ini membantu tubuh melakukan penyerapan kalsium agat mampu membuat pertumbuhan berjalan optimal dan memperkuat tulang supaya tidak cepat mengalami keropos tulang atau osteoporosis.
2.Mencegah Kanker Usus
Tahukah anda bahwa ternyata kalsium pada susu bisa menghambat perkembangan adenoma atau semacam tumor ? Terutama pada usus, minum susu beruang sebelum tidur bisa mencegahnya. Apalagi jika dalam kondisi hangat maka tubuh menjadi lebih rileks dan mendapatkan tidur yang berkualitas. Badan bisa terasa lebih segar ketika bangun nanti. Kandungan pada susu beruang ini mampu mencegah kanker usus yang selama ini merupakan penyakit menakutkan. Maka dari itu jagalah kesehatan pencernaan ini dengan minum susu beruang sebelum tidur.
3.Mengganti Cairan yang Hilang
Setelah beraktivitas seharian tentu tubuh kita kehilangan banyak cairan. Terutama bagi mereka yang beraktivitas di luar ruangan. Minum susu beruang sebelum tidur mampu menggantikan cairan yang hilang sepanjang hari. Susu berperan dalam menyuplai viamin serta mineral pada tubuh kita kita melakukan aktivitas tinggi. Dengag begitu tubuh tidak akan mudah lemas atau lesu.
4.Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Siapa yang tidak ingin memiliki tidur yang berkualitas ? Ada kandungan zat yang bernama zat triptofan, zat yang terdapat pada susu ini nantinya mampu berubah menjadi hormon melatonin dan menjadikan tidur lebih nyenyak. Minum susu beruang sebelum tidur bisa menjadikan mereka yang seringkali insomnia mudah untuk mengatasi gangguan tersebut. Alternatif yang baik dan sangat disarankan untuk minum susu beruang sebelum tidur.
5.Penunda Rasa Lapar
Minum susu beruang sebelum tidur tidak hanya membuat tidur menjadi lebih berkualitas. Tetapi juga mampu membuat tubuh menunda rasa lapar. Sebab seperti yang kita tahu bahwa makan sebelum tidur hanya akan membuat berat badan menjadi naik namun juga membuat tubuh bekerja lebih ekstra karena mencerna makanan. Padahal waktu tidur adalah waktu dimana tubuh harus berisitirahat dengan maksimal. Sekalipun itu adalah sistem pencernaan kita. Dengan minum susu beruang sebelum tidur, kita bisa menunda rasa lapar dan alternatif yang bagus untuk mereka yang menjalankan program diet.
Baca juga : Manfaat Mentimun untuk Kecantikan Wajah – Bersih Bersinar
Kebiasaan minum susu beruang sebelum tidur sangatlah baik bagi tubuh. Tidak hanya mampu menjadikan kita lebih sehat tetapi juga memberi asupan nutrisi dan gizi yang baik sehingga tubuh kuat dalam beraktivitas di keesokan harinya. Yuk biasakan minum susu beruang sebelum tidur mulai dari sekarang!
